9天然壮阳药，以增强您的性欲

如果您最近没有感到特别多，谁能怪您？每个人都只是……筋疲力尽。压力和疲劳对我们的爱情生活造成了严重破坏。但是，出于多种其他原因，性欲低下。某些药物，身体和心理健康状况或荷尔蒙转变也会沉没我们的性生活。如果缺乏性欲徘徊的人，请将其提交给您的医生以识别根本原因并制定治疗计划。

毕竟，性不仅感觉良好，而且对我们也有好处。它可以帮助心脏，使免疫系统保持牢固，降低血压并改善睡眠。当您与合作伙伴一起做时，与另一个人建立紧密联系的额外好处。但是即使您独自飞行，也比比皆是。

准备在床单之间加剧事物吗？我们要求专家分享他们对天然壮阳药的建议，以使您心情。

阿育吠陀壮阳药

自油按摩：从你的脑海中移出到身体abhyanga，或自动按摩。Self -Oil按摩可以滋养并放松身体，使您可以打开最感性和具体的自我。它还滋润身体。它增加了欲望，因为它是一种前戏。任何芬芳的油都会做，但是阿育吠陀特别建议乳香和巴拉油- 增加性欲并有助于放松思想的嗜血症。

Chyawanprash：这种阿育吠陀草药补充剂是水果果酱中的草药和酥油的混合物。它可以增强耐力并支持生殖系统。在前戏之前拿一勺，让甜味进入身体。

子宫冥想：在梵语中，这个词Yoni或子宫，转化为“世界之间的门户”。通过实践密宗，我们可以通过幸福体验统一意识（阿南达）我们的身体。坐在一个安静，舒适的地方。用手做一个三角形，将它们放在下腹部。深入呼吸到Yoni。点击她当下的感觉，并聆听她对您的任何信息。尝试我的子宫的智慧冥想。

-撒哈拉玫瑰阿育吠陀专家，作家和播客主持人

内食品

食物中的维生素，矿物质和抗氧化剂可以通过放松身体并增加血液来帮助您心情。尝试以下操作：

地中海饮食： 这进食计划强调富含植物营养素的水果，蔬菜，全谷物，豆类，坚果，种子和橄榄油 -已证明可以调节血压和血液循环的饮食。低血液循环会影响保持勃起的能力，这可能导致性欲下降。

苹果：果实含有植物雌激素，这些化合物在体内模仿雌激素的植物中。苹果以增加润滑和满意度的声誉受到质疑，但是吃水果是对您一般健康的好燃料。

生蚝：由于其高水平的锌，这种性感的贝类可能会辜负其壮阳知名度，这与男性的精子生产和激素代谢相关。

- 杰琳·琼斯（Jerlyn Jones），RDN，LD，所有者生活方式营养师

性欲增强草药

达米阿：这种松弛剂长期以来一直用作壮阳药。每天一次或两次，每杯温水喝一茶匙干燥的达米亚娜茶（您可以加入少许辣椒或半茶匙的蜂蜜（也被认为可以促进性欲的蜂蜜）浸泡7至10分钟）。

蜂王浆：由工人蜜蜂制成，含有B族维生素和氨基酸。它的抗炎和血管扩张性能可能有助于性满足，这可以帮助您感到更加受到刺激。一个小型研究绝经后妇女发现，皇家果冻改善了其性功能。喝¼茶匙皇家果冻粉混合成半杯温水或坚果牛奶。或每天两次服用liquie Royal Jelly的茶匙剂量。注意：如果您患有蜜蜂过敏，请先咨询您的医生。

epimedium：它也被称为角质山羊杂草，用于男性和女性的传统中药生育公式。在人类研究中尚未证明其作为性刺激物的声誉。（研究发现，它刺激大鼠生殖器区域的感觉神经。）将同等量的干或粉状膜，戈吉浆果和schisandra浆果混合在一起。将5克混合物注入一杯温水中10分钟，然后喝。

- 卡梅隆·艾伦（Cameron Allen），草药学家和占星学家Cadreamplanet