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生活

一群母亲在田野上相遇尖叫。这就是为什么该版本如此宣泄的原因

老实说,我们所有人现在都可以使用尖叫的会话。

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除了成为母亲外,莎拉·哈蒙(Sarah Harmon)还是瑜伽老师,持牌心理健康治疗师,也是妈妈的学校,以社区为中心的公司通过正念和自我同情的实践为母亲提供支持。哦,她现在是原始尖叫会议的组织者。

当哈蒙(Harmon)的疗法课程与2020年3月的世界其他地区虚拟相关时,她说她感受到了与客户的能量转移。她说:“我能感受到人们身体的紧张感。”“我可以在屏幕上看到它。我可以通过屏幕感觉到它。这很激烈 - 妇女没有常规的出口,我们都没有。”将近两年过去了,但是那些压力,愤怒和沮丧的感觉负担的母亲仍然存在。在学校和日托封闭期间,由于Covid-19,以及未能接种疫苗接种的年幼儿童,父母需要释放。这种需求不仅对Harmon的客户,而且对她自己也很明显。她只是想尖叫。

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尖叫的情感释放

尖叫的想法源于她公司的核心宗旨之一,即妈妈的学校,即母亲的做法。在此练习中,您会收听自己并评估个人需求。这就是导致Harmon意识到需要强大的情感释放的需要 - 原始的尖叫。

本月初,哈蒙组织了波士顿以外的田野上的第一次尖叫聚会与一群20位母亲。她说,这感觉很棒。参加的许多母亲都评论了尖叫的自然感。哈蒙说,随后您会发现和平,喜悦和平等感。对于她来说,它超出了感官释放。尖叫,您的副交感神经系统和社区方面有一个物理成分。当您与分享挫败感的其他人进行这项活动时,您会感到越来越联系和联系。她说:“这是在瑜伽室练习与在家练习之间的区别。”“这是同一件事,这就是瑜伽。尖叫是瑜伽。”

正念需要噪音

相信正念练习需要安静的信念是有缺陷的。尖叫或其他形式声带释放在瑜伽课或冥想课程结束时,您可能会感受到同样的宣泄反应。无论您是在尖叫,哭泣,叹气还是笑,这些都是治疗方法。Harmon与瑜伽疗法球教学的课程进行比较,通常不必提示呼气。她说:“我听到到处都有这些大量呼气,因为这是允许的单据,通常是该物体给您释放的。”“而且尖叫是同一件事。”

像任何东西一样,练习有一个限制。哈蒙说,重要的是要尖叫。尖叫而不被打电话给尖叫?它不会给您相同的清洁版本。哈蒙甚至自己体现了这一标准,说她拒绝了一些邀请,以引领原始尖叫声,而她实际上不需要尖叫。

原始尖叫的未来是什么?

那么,Harmon聚会的未来有什么影响?这要确定。哈蒙今年已经举办了一些原始的尖叫会议。但是,她想对接下来发生的事情有意。Harmon希望,通过领导这些会议,人们会质疑自己对正念的看法,并得知没关系 - 嘿,甚至鼓励 - 让它释放。高声。

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