瑜伽序列

无论您周围发生了什么，都可以始终回到内部发生的事情。就是这样。

的确 - 研究表明，练习瑜伽可以帮助预防和可能逆转骨质流失。这是最重要的姿势。

用这个10分钟的序列为深度，宁静的睡眠做好准备，该序列可帮助您释放所有甚至没有意识到紧张的地方。

他可能永远不会承认你是对的。但是这些原因可能会说服您的顽固父亲至少尝试一下。

每个人练习倒置并不安全，原因与跌倒无关。以下是您可能想保持脚踩在地面上的情况。

也许持续关注的解决方案是停止如此努力。科学支持这种方法。

早上仅几分钟练习瑜伽可以提供指数的回报，而不仅仅是生产力。

衰老是不可避免的。但是，您可以放慢速度并比您想象的更优雅地接近它。

您可以在任何地方安装它。

有一个日子吗？尽管这种舒缓的练习无法改变发生的事情，但它可以帮助您超越它。

有时，您需要挑战自己的身体，以使自己的思想安静下来。

为温暖的天气和活跃的季节做好准备吗？将这些令人振奋的姿势添加到您的练习中。

建筑力量并不像您想象的那么难。它只需练习，这些对初学者友好的姿势和指示就如何使它们进一步发展。

不是一个早起的人吗？没问题。在按下贪睡按钮之间的5分钟内，您可以为整天设定基调。

这种快速练习将帮助您加强，伸展和毁灭。

本周末月食的月食超级向满月充电，并带领我们进入了一个变化的季节。这是如何轻松和优雅地处理它的方法。

在飙升之前，您需要伸展翅膀。此序列可以帮助您两者兼而有之。

放松了那些紧紧的臀部，放开了您的束缚，并放开了这一短序列。

让这些瑜伽摆姿势提醒您，既有力量又轻松地保持自己的感觉。